ビパッサナ

空虚（空っぽ）さに慄くのか、
からっぽさを楽しむのか
その何れにしても　それまた空っぽ
　
五月の蝿だけにはなるな
慌てるな
むしろ身動き取れなくなれ
　
目を閉じ
足の裏を感じ
重力を感じ
揺れる
伸びる
呼吸を感じ
深くなり
世界が流れ込み
世界へと流れていく
　
眺め
眺め
微笑み
踊る
　
とどまり
眺め
とどまり
　
求めに従いて
流れる
　
布施、自戒、忍辱、精進、禅定、智慧