よく噛んで食べる

ここ数日からだの調子がよくなくて
半断食をしたり、お粥を食べたり、
プリンのような柔らかいもので栄養を取ったりしたが
今回思ったのは、
よく噛んで食べるというのが、健康の基本ということ