冥想・禅において「調身」とは、冥想するにふさわしい基本姿勢になることをいいます。冥想・禅は、長時間同じ姿勢を続けます。 それで、同じ姿勢を続けても、疲れたり痛みを生じたりしない姿勢になることから始まります。筋肉の緊張で姿勢をつくるのではなく…
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