2010-12-21から1日間の記事一覧
準備 シャマタの瞑想を先に行い、集中力と観察力を高めておきます。さて、シャマタの瞑想で集中力と観察力が高まっています。観の瞑想は、その観察力で、一つのテーマを見つめ続けることです。そのテーマとして、今回は「不安」に取り組みましょう。不安とは…
準備 シャマタの瞑想を先に行い、集中力と観察力を高めておきます。さて、シャマタの瞑想で集中力と観察力が高まっています。観の瞑想は、その観察力で、一つのテーマを見つめ続けることです。そのテーマとして、今回は「不安」に取り組みましょう。不安とは…
