2006-03-02から1日間の記事一覧
瞑想とは、神秘的な体験ではありません。今ここに目覚め、自分自身に気づくことが瞑想です。 とりわけビパッサナ瞑想は、呼吸を見つめる瞑想です。 １）自分自身の呼吸を観察します。 当たり前の話ですが、呼吸は、吐く息と吸う息の繰り返しです。 吸うだけ…
瞑想とは、神秘的な体験ではありません。今ここに目覚め、自分自身に気づくことが瞑想です。 とりわけビパッサナ瞑想は、呼吸を見つめる瞑想です。 １）自分自身の呼吸を観察します。 当たり前の話ですが、呼吸は、吐く息と吸う息の繰り返しです。 吸うだけ…
